「ビジョノステージ」ニタチツヅケタケレバ、ソノオモイコミヲステナサイ
2015年10月15日発売
定価：1,540円（税込み）
ISBN 978-4-334-97842-6
ノンフィクション、学芸
判型：四六判ソフト

美人時間ブック「美女のステージ」に立ち続けたければ、その思い込みを捨てなさい桐村里紗/著

「朝食はしっかり食べる、減塩、夜のフルーツ、炭水化物抜きダイエット、白砂糖、ノンオイル」――その思い込みはあなたをブサイクにします！

目次

はじめに
第１章　「美女食」は、その思い込みを捨てることから
   1.その食べ方、正しいと思い込んでいない？
   2.美食材の選び方
   3.水は美効果を考え、選んで飲む
第2章　美女は抗酸化＆解毒力UPの
  スーパーフードとサプリメントを選んでいる
   1.話題のスーパーフードってなに？
   2.美女のためのサプリメント
第3章　「美女のステージ」に立ち続ける人のライフスタイル
   1.美女度を上げるエクササイズ
   2.女心を忘れないセルフメンテ法
   3.美女を育てる睡眠のとり方
   4.“主人公”になるために、その思い込みを捨てる
   5.恋愛と笑いで、誰もが振り返る美女になる
おわりに

著者紹介

桐村里紗（きりむらりさ）
2004年愛媛大学医学部卒。内科医／認定産業医。生活習慣病を中心とした総合診療や、抗加齢医学、栄養学、心理学などの知識を生かし、「未病マネジメント」の開発を行う。著書に『30代からのシンプル・ダイエット』（マガジンハウス）、『放射能に負けない体の作り方』（光文社新書）、『解抗免力』（講談社）などがある（いずれも土井里紗名義）。